Choyning 10 nafari (ikki qism)

6. Yomon nafasni kamaytirishi mumkin

Test-naychani o'rganish, katechinlar bakteriyalarning o'sishini oldini olishini taxmin qiladi, ular infektsiya xavfini kamaytiradi. Yashil choydagi katakinlar og'izda bakteriyalarning o'sishini inhibe qiladi, yomon nafas xavfini kamaytiradi.

7. 2 ta diabet turini oldini olishga yordam berishi mumkin

Yaponiyalik shaxslarda bir tadqiq, eng yashil choyni ichganlar, taxminan 42% miqdorida diabetga nisbatan taxminan 42% xavf ostida ekanligini aniqladilar. Umumiy 286,701 jismoniy shaxsga ega bo'lgan 7 ta o'quv qo'llanmaga ko'ra, choy ichuvchilari diabetning 18 foizini tashkil etgan.

8. Yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam berishi mumkin

Yashil choy butun valyonnota (yomon) xolesterinni pastlashtirishi, shuningdek, LDL zarralarini oksidlanishdan himoya qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil choy ichadigan odamlar yurak-qon tomir kasalliklari xavfiga ega.

9. Og'irlikni yo'qotishga yordam berishi mumkin

Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yashil choy vazn yo'qotishning kuchayishiga olib kelishi mumkin. Bu xavfli qorin yog'ini kamaytirishda ayniqsa samarali bo'lishi mumkin.

10. Sizga ko'proq yashashga yordam berishi mumkin

Barcha sabablarning o'limi: Ayollarda 23% pastroq, erkaklarda 12% past

Yurak kasalligidan o'lim: 31% ayollarda pastroq, erkaklarda 22% kamayadi

Qondan o'lim: Ayollarda 42% pastroq, erkaklarda 35% past

14,001 yoshdagi yapon shaxslar ishtirokida yana bir tadqiqot eng yashil choyni ichganlarning 66 foizi 66 yillik o'qishni kamaytirganini aniqladilar