Quritilgan mevalarning sog'liq uchun foydalari

Quritilgan mevalarning sog'liq uchun foydalari

Siz yangi mevalarga sog'atli alternativani qidirmoqdamisiz yoki shunchaki sizga kerak bo'lgan vitaminlar va minerallarni olishni istasangiz, quritilgan mevalarni muzlatib qo'yishni xohlaysiz. Ular nafaqat to'yimli, balki ular sizning ishtahangizni boshqarishga yordam beradigan va oshqozon tizimingizga to'g'ri ishlashga yordam beradigan katta tolali.

Muzlatishni quritish jarayoni iloji boricha ko'proq namlikni olib tashlash uchun mevani vakuumga qo'yishni o'z ichiga oladi. Muzlatishni quritish jarayonining maqsadi mevaning tuzilishi va tuzilishini saqlab qolishdir. Bu suvsizlangan, muzlatilgan mevali mevalar yangi mevalarga qaraganda ancha barqaror.

Muzlatilgan mevali meva, shuningdek, xolesterin darajasini saqlash va ishtahangizni boshqarish uchun juda muhim bo'lgan tolaning yaxshi manbai. Bu shuningdek, yurak kasalligi va saraton kasalligiga qarshi kurashga yordam beradigan antioksidanantlarning manbai. Bu shuningdek kaliy va temirning yaxshi manbai. Ko'pgina tabiiy oziq-ovqat do'konlarida va oziq-ovqat do'konlarida muzlatilgan mevalarni topish oson. Ba'zi mutaxassislik do'konlari ham ushbu mahsulotlarni olib boradi.

Ba'zi sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar sizning dietangizga qo'shimcha sifatida muzlatadigan oziq-ovqat mahsulotlarini tavsiya qiladilar. Garchi muzlatishni quritish jarayonida ba'zi ozuqalar yo'qolishi mumkin bo'lsa-da, bu yo'qotishlar odatda juda kichikdir. Muzlatish jarayonida ishlatiladigan kimyoviy moddalarning katta qismi FDA tomonidan tartibga solinadi va tasdiqlanadi.

Muzlatishni quritish jarayoni yangi mevalarga qaraganda ko'proq konsentratsiyalangan shakar kontentiga olib keladi. Quritilgan qulupnayning bitta xizmatchisi 20 uzum kabi bir xil miqdordagi shakarga ega.

Muzlatilgan quritilgan mevalar quyuq suv tarkibiga ega, ular katta miqdorda iste'mol qilish osonroq. Shuningdek, ular yanada qoniqarli siqilishga ega, bu ularni ovqatlantirish uchun yaxshiroq tanlov qiladi. Ular yangi mevalardan ham ancha olishadi.

Siz tabiiy va sog'liq uchun oziq-ovqat do'konlarida, onlayn chakana sotuvchilar va onlayn chakana sotuvchilar uchun muzlatgan mevali mevalarni topishingiz mumkin. Qo'shimcha ingredientlar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun etiketkalarni qidiring.

Siz shuningdek pishirilgan mevalarda muzlatilgan mevalarni topishingiz mumkin. Shuningdek, siz yo'l aralashmasi yasash uchun muzli quritilgan mevalardan foydalanishingiz mumkin. Bu lazzat bilan to'ldirilgan mazali, sog'lom atıştırmalık. Shuningdek, temir va kaliyni iste'mol qilishni ko'paytirishning ajoyib usuli.