Organik sog'lom Stoaa banan chipi

(Imtiyozlar 1-6)

Hammamiz eski gap haqida eshitganmiz: kuniga olma shifokorni uzoqroq tutadi. Ammo endi vaqt o'zgardi, banan appledan yaxshiroq bo'lgan super taom ekanligi isbotlandi. Bananlar haqida bilishingiz kerak bo'lgan 11 ta fakt. 

1.Banan - bu super ovqat Bananlar ikki baravar ko'p uglevodlar, a vitami va temir kabi 5 baravar ko'p va fosfor olma sifatida 3 marta. Banan, shuningdek, kaliy, tola va tabiiy shakarlarga boy.  2.Banan - bu energiya kuchaytirgichidir Banan, 2012 yil Appalachiya davlat universitetida "Appalachiya davlat universitetida" Appalachiya davlat universitetida nashr etilgan "Sport ichimliklaridan ko'ra ko'proq energiya manbai hisoblanadi. Ikkita banan 1-1 / 2 soatlik mashg'ulot yoki sayr qilish uchun etarli kaloriyalarga ega yoki sayqalida ham ideal tanlovdir. Kunduzi kofe yoki shakarga aylantiradigan narsangizni his qilsangiz yoki shakarli atıştırma. O'rniga bananni oling. 3.Banana sizga sog'lig'ingizni yaxshilaydi Ular kaliyga boy bo'lgani uchun, banan tananing aylanish tizimiga miyaga kislorod etkazib berishga yordam beradi. Bu, shuningdek, tanani muntazam ravishda yurak urishi, qon bosimi va tanada to'g'ri suv muvozanatini saqlashga yordam beradi. Kaliyga boy oziq-ovqatlar, shuningdek, keksa ayollarda urish xavfini kamaytirishi ma'lum, deya xabar beradi Amerikaning yurak assotsiatsiyasi jurnalida, insult. 4. Tabiiy laksatif Bananni kuniga ikki marta iste'mol qiling, ich qotishi bilan xayrlashishingiz mumkin. Yaxshi pishgan bananda muntazam ichak funktsiyalarini tiklash va saqlashga yordam beradigan tola mavjud. Ular dori-darmonlar jurnalida chop etilgan 2014 yilgi Xitoy tadqiqotida chop etillab chiqindilarning harakatlanishini yaxshilashning tabiiy manbaidir. 5. Banana yuzingizga tabassum qo'yishi mumkin

Banans, bananning tabiiy vitamini bilan birlashtirilganda, "o'z his-tuyg'ularini his qilsangiz, bu kayfiyatni tartibga soluvchi vositangiz sizning ongingiz va tanangizning dam olishiga yordam beradi.

6. Bananas pms og'rig'ini quvib chiqarishi mumkin

Hayz ko'rgan og'riqlaringizni kamaytirish uchun tabletkalarni olmang. Buning o'rniga bananasni sinab ko'ring.

Banananing B6 vitamini juda ko'p. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, B6 tibbiy sindromining (PMS) alomatlarini kamaytirishi mumkin, deya xabar beradi the sog'liqni saqlash punkti (ODS)

Bananning foydasi 1-6

Yuqorida aytib o'tilganlar bilan endi men bananlarning afzalliklari haqida biroz ko'proq bilasizlar, sog'lom oziq-ovqat va sog'lom hayot haqida ko'proq ma'lumot olishni unutmang!